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This morning, I came across a LinkedIn post from a young founder who seems to be doing a lot of things right. She wrote, "Giving up is my recipe for success."

Wait, what? Giving up is a good thing? Aren’t we supposed to try hard and stick with things?

If you’re like most of us, you’re probably way wiser when it comes to giving advice to others than following it yourself. We’d tell her, “Absolutely, follow your heart!” or “You can always feel when something’s right for you!”

But when it’s about ourselves? It’s way more complicated.

Our thinking mind loves to make sense of the world. It breaks things down, imagines different scenarios, evaluates, and narrates. The catch? The stories we tell ourselves are often colored by what transactional analysis calls "inner drivers." Things like: Please others. Be strong. Try hard. Be perfect. Hurry up.

Ever felt stuck because you’re trying to avoid something? Avoid disappointing someone, looking weak, or failing? Yeah, me too.

But this woman’s post wasn’t really about giving up. What she meant to say: It’s about decisively choosing what’s right for you, rather than clinging to something that feels wrong. Letting go is the art of unjailing yourself. It’s realizing we’re the ones keeping ourselves stuck, and—yep, you guessed it—moving toward something better.

So, how do we flip this? Instead of gripping tighter and reinforcing those prison walls, ask yourself, “What am I saying yes to instead?”

Think of it this way:

• Please others → Please myself.

• Be strong → Be open and express what I need.

• Be perfect → I’m already good enough.

• Try hard → Do things in a way that feels right.

• Hurry up → Take my time.

Now, pause with me for a moment and step into how that would feel: I am good enough just as I am. It's okay to express my needs and wants. I move at my own pace, using the energy that feels right for me. Of course, I'm still considerate of others, but not at the expense of myself—because, in the end, the relationship with myself is the most important one I have.

Doesn’t that make it easier to breathe?

Where It Begins

For some people, this shift comes more easily. But for others? It’s a challenge.

A friend of mine has been stuck on the same issues for years. Lately, she says, “I’m embarrassed to even talk about it—I know I should let this go, but I just can’t.”

So yes, this is hard. Especially when it’s about something that really matters.

Think of it like a reverse tornado: starting in a tight, forceful spiral, and gradually opening up as the pressure lessens. The starting point is always the same: give yourself permission to take a breath, soften up, and allow the possibility of new thoughts and choices to emerge.

The process is a series of instances of letting go. What’s important to note: It’s most difficult right at the beginning and takes the discipline to follow ease instead of being lured back into the tension of the old habits of thinking.

What you can do (engaging the help of ChatGPT)

Small experiment: I asked ChatGPT to give me a series of coaching questions and suggestions to try and – honestly – a coach couldn’t have done much better:

1. What if I let go?

   • Imagine what might change if you released this thing. What would it free up for you—time, energy, or even mental space?

2. What am I saying yes to by saying no to this?

   • Instead of focusing on what you're giving up, think about what you’re making room for by saying no. What could that “yes” look like?

3. Am I driven by inner pressures (please others, be perfect, etc.)?

   • Take a moment to check in with your inner drivers. Are you making decisions based on others’ expectations or your own deep wants?

4. What would feel good right now?

   • Forget what you think you should be doing. What would feel genuinely good for you right now? How can you take a small step toward that?

5. How can I soften my approach to this challenge?

   • Sometimes we push too hard. What if you softened your grip on this problem? What if you let it breathe a little?

6. What’s one small permission I can give myself today?

   • This could be permission to rest, to say no, or to ask for help. Start small but be intentional.

7. How can I practice self-compassion as I navigate this?

   • We’re often our own harshest critics. How can you be kinder to yourself as you go through this process?

Die deutsche Version

Heute Morgen bin ich über den Linkedin Post einer Gründerin gestolpert. Sie schrieb: „Mein Erfolgsrezept heißt aufgeben.“

Moment mal, was? Aufgeben ist gut? Sollten wir nicht eigentlich hart arbeiten und durchhalten?

So oft ist es leichter, bei anderen zu sehen, was richtig ist. Wir würden ihr sagen: „Genau, folge deinem Herzen!“ oder „Du spürst doch, wann sich etwas für dich richtig anfühlt!“

Aber wenn es um uns selbst geht? Da wird’s schon schwieriger.

Unser Verstand liebt es, die Welt zu analysieren. Er zerlegt alles, stellt sich verschiedene Szenarien vor, wägt ab und erzählt uns Geschichten. Der Haken? Diese Geschichten sind oftmals von dem gefärbt, was die Transaktionsanalyse „Antreiber“ nennt. Innere Botschaften wie: Sei stark, streng dich an, gefalle anderen, mach keine Fehler, beeil dich!

Kennst Du das Gefühl, nicht frei agieren zu können, weil Du, wenn Du das tust, was für Dich eigentlich richtig wäre, andere enttäuschst, schwach wirkst oder – Gott bewahre – versagst? Ja? Ich auch.

Kennst du das Gefühl, festzustecken, weil du etwas vermeiden willst? Jemanden enttäuschen, schwach wirken oder – Gott bewahre – versagen? Ja, ich auch.

Im Post der Gründerin ging es nicht wirklich ums Aufgeben. Es ging darum, das Richtige für sich selbst zu wählen, statt sich an etwas festzuklammern, das sich im Grunde falsch anfühlt. Loslassen ist die Kunst, sich selbst zu befreien. Es bedeutet, zu erkennen, dass wir uns selbst blockieren und uns die Erlaubnis zu geben, uns auf etwas Besseres zuzubewegen.

Wie geht das? Anstatt krampfhaft an Problemen festzuhalten und die Mauern unseres mentalen Gefängnisses zu verstärken, frag dich: „Wozu sage ich stattdessen Ja?“

So könnte es aussehen:

• Anderen gefallen → Mir selbst gefallen.

• Stark sein → Offen sein und sagen, was ich brauche.

• Perfekt sein → Ich bin schon gut genug.

• Sich anstrengen → Dinge so tun, wie es sich richtig anfühlt.

• Schnell machen → Mir Zeit nehmen.

Jetzt stell dir mal kurz vor, wie das wäre: Ich bin gut genug, so wie ich bin. Es ist okay, meine Bedürfnisse und Wünsche auszudrücken. Ich gehe in meinem eigenen Tempo und nutze genau die Energie, die mir gut tut. Natürlich bin ich rücksichtsvoll gegenüber anderen, aber nicht auf meine Kosten – denn am Ende ist die Beziehung zu mir selbst die wichtigste.

Klingt das nicht gleich entspannter?

Wie Du beginnst

Für manche ist dieser Wandel leicht. Für andere? Eine echte Herausforderung.

Eine Freundin von mir steckt seit Jahren in demselben Problem fest. Neulich sagte sie: „Es ist mir so peinlich, überhaupt darüber zu reden – ich weiß, ich sollte das loslassen, aber ich kann einfach nicht.“ Ja, besonders herausfordernd ist es bei Dingen, die uns wirklich wichtig sind.

Stell dir das wie einen umgekehrten Tornado vor: Er beginnt in einem engen, kraftvollen Strudel und öffnet sich langsam. Je länger Du dabei bleibst, desto mehr lässt der Druck nach. Am Anfang ist es am schwierigsten. Gib Dir die Erlaubnis, tief durchzuatmen, weicher zu werden und Raum für neue Gedanken und Entscheidungen zu schaffen.

Was du ausprobieren kannst

Ich habe ein kleines Experiment gemacht und ChatGPT nach einer Reihe von Coaching-Fragen und Vorschlägen gefragt, und – ehrlich gesagt – hätte ein Coach es nicht viel besser machen können:

1. Was würde passieren, wenn ich loslasse?

   Stell dir vor, was sich ändern könnte, wenn du diese Sache loslässt. Wofür würdest du Platz schaffen – Zeit, Energie oder vielleicht auch mentalen Freiraum?

2. Wozu sage ich Ja, indem ich zu dieser Sache Nein sage?

   Anstatt dich darauf zu konzentrieren, was du aufgibst, denke darüber nach, wofür du Platz schaffst, indem du Nein sagst. Wie könnte dieses „Ja“ aussehen?

3. Lass ich mich von inneren Antreibern (anderen gefallen, perfekt sein, etc.) treiben?

   Nimm dir einen Moment Zeit, um bei deinen inneren Antreibern einzuchecken. Triffst du Entscheidungen basierend auf den Erwartungen anderer oder auf deinen eigenen Bedürfnissen?

4. Was würde sich jetzt gut anfühlen?

   Vergiss, was du denkst, was du tun solltest. Was würde sich in diesem Moment wirklich gut für dich anfühlen? Wie kannst du einen kleinen Schritt in diese Richtung machen?

5. Wie kann ich meinen Ansatz zu dieser Herausforderung weicher gestalten?

   Manchmal treiben wir uns zu sehr an. Was wäre, wenn du den Griff lockern würdest? Was wäre, wenn du dem Problem etwas Luft zum Atmen geben würdest?

6. Welche kleine Erlaubnis kann ich mir heute geben?

   Das könnte die Erlaubnis sein, zu ruhen, Nein zu sagen oder um Hilfe zu bitten. Fang klein an, aber sei bewusst dabei.

7. Wie kann ich Selbstmitgefühl üben, während ich das durchmache?

   Oft sind wir unsere eigenen schärfsten Kritiker. Wie kannst du freundlicher zu dir sein, während du diesen Prozess durchläufst?

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